いつか子供に伝えたいお金の話

インデックス投資(投資信託を使った国際分散投資)による資産運用・各種保険・クレジットカード・節約など「お金」に関することを書き綴るブログ

腹八分目…2024年のはじめに思うこと

あけましておめでとうございます。

「今年の目標」というほど堅苦しく身構えたものではありませんが、年初なので、いま考えていることをひとつ。

それは、腹八分目を心がけたい、ということです。



昨年も色々なことがあったはずなのですが、10月の「死にかけた体験」がすべてを塗りつぶしてしまって、それ以外のことを思い出せないくらいの状態になっています。

だから考えることは、なるべく健康に生命を維持するためにはどうすればいいのか、みたいなことばかり。

【参考記事:生死の間を彷徨っていました


現在の私は、痩せこけて体力が落ち、手足は痺れ、日常生活に多くの制限があります。また、命に関わる体調急変リスクが常にそれなりの確率であり続け、そして、そういう生活にまだ慣れていないため、細かな体調の変化や不調が気になりまくりの毎日を過ごしています。

気をつけなければならないことはたくさんあるのですが、血圧コントロールのための塩分制限をはじめとする食事のとり方についての関心が高くなっています。

食事に関して細かいことを気にし始めると、塩分だのカロリーだの栄養素だの、服用中の薬との相性だのと、いくらでも心配事や注意点が湧いてきます。

ただ、その多くは、食べる量をほどほどにする、つまり「腹八分目」を心がけることで、けっこうクリアできると分かってきました。


残念ながら私は健康に長生きすること自体が難しくなってしまいました。が、なるべく元気でいたいという、人間としての根源的欲求はなくなりません。

腹八分目を実践することで、様々な臓器への負担が減り、血糖値や中性脂肪値等も減少してくれるなら悪いことではないはずです。

ただ、こういうのはあんまりストイックにやりすぎるとストレスがたまったり、継続するのが難しくなったりするので、たまにはたくさん食べる日も作ったり、どうしても味の濃いものを食べたくなったら量を少なくして食べるなどの逃げ道も作っておきたいです。

ほどほどに実践可能な感じに落とし込んでいくのは、資産形成のための国際分散インデックス投資を無理なく継続できるスタイルを確立していった過程に少し似ているかもしれません(参考:インデックス投資とは)。


身の回りにあるものや自分の持っているものに感謝しつつ、過去最高の更新とか成長とかは追わずに、精神的にも腹八分目を心がけていきたいです。

入院する前まで、筋肉は私のアピールポイントのひとつだったのですが、食事量を抑えると痩せたままになってしまいます。でも、筋肉キャラはもう捨てます。どうせ高負荷のトレーニングはできないですし、そもそも生きるためです。仕方ない。

楽しいことや誇れることは、他にも身の回りにたくさんあります。


・・今年は1月1日に山崎元さんと大江英樹さんのご両名がなくなるという大変ショッキングで悲しい出来事がありました(今回の記事を書いたあとに知りました)。その件とお二人との思い出などについてはいずれ別途書くことにします。お二人のことを思えば、今回書いた私の不安や悩みなどは取るに足らないことです。私はまだ生きていられることに感謝しなければなりませんし、生きているんだからこそ「しっかり生きなければ」と思っています。



※毎年、年の初めくらいはまともなキレイごとやポジティブっぽいことを書いて、自分に言い聞かせることにしています。

(三日くらいすると、その初心を忘れて毎日の生活に飲み込まれてしまうのも毎年のことですが……)


【参考】
・2014年初→シンプルな軸を持ちたい
・2015年初→嫌なことは考えずに楽しくいこう
・2016年初→謙虚さを持ちたい
・2017年初→恨みや憎しみなんて小さなもんさ
・2018年初→自分とは異なる意見にも耳を傾けたい
・2019年初→夢は持ち続けたい
・2020年初→家族との時間を大切にしたい
・2021年初→今あるものに目を向けたい
・2022年初→過去よりも現在と未来のほうが大切
・2023年初→前に進むとは捨てることなり


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プロフィール

虫とり小僧

Author:虫とり小僧


Twitter:@mushitori
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子供の頃は、一日に800匹以上のバッタを捕まえるような虫とり少年でした。また、歩行中にはすべての家の「ピンポン」を必ず押すようないたずら小僧でもありました。今はただのザコです。

※好きなものは、歴史・格闘技(実践も観戦も)・筋トレ・秘湯めぐりなど



自分の全資産を「円」のみで保有していること(何もしないこと)は、それなりのリスクを伴う集中投資に近いものだと解釈して、私は購買力維持や資産形成を目的に、世界中の株式や債券なども保有しています。

約19年前から、なるべく手間とコストをかけずに実践している投資方法を、いつか我が子に伝えるかもしれないので、そのための備忘録を書いておくことにしました。

投資の実践といっても、ひと月に一度の自動積立と、たまにやるリバランスくらいですが…



※当ブログのエッセンスをまとめた記事はこちら

我が子に伝えたい5つの大切なお金のこと


※主なメディア掲載・出演履歴
BSテレ東マネーの学び:2022年10月13日
投資信託完全ガイド:2021-22年版
日経新聞広告:2021年2月12日
東証マネ部!:2020年8月
JBpress:2020年7月7日
ダイヤモンドZAi:2020年5月号
Yen SPA!:2020年夏号
トウシル(楽天証券):2020年4月
日経ヴェリタス:2019年9月15日
FOUND:2019年8月
週刊エコノミスト:2019年4月23日号
金融庁コラム:2018-19年
ITmedia:2018年1月29日
モノクロ ザ・マネー:2018年12月号
トウシル(楽天証券):2018年10月
ほったらかし投資完全ガイド:2018年1月
日経電子版:2017年12月25日
ニューヨークタイムズ:2017年7月11日
REUTERS・ロイター:2017年7月7日
東証マネ部!・R25:2017年3月
Yen SPA!:2016年冬号
BIG tomorrow:2016年1月号
ザイ・オンライン:2015年9月18日
日経ヴェリタス:2015年7月26日
某大手テレビ局:2014年夏?
日経マネー:2013年10月号
日経新聞:2013年7月3日
NHK特報首都圏:2011年3月

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